筋トレを学ぶにはどのユーチューバーがいいのか？【本格派向け】

今回は、筋トレを本格的に学びたい…栄養学、サプリメントを知りたいという方におすすめの筋トレ系のYoutubeを紹介したいと思います。

Youtubeは動画で筋トレ風景を見れるため、文字や本などより理解しやすくトレーニング方法の参考になりますので、ぜひご覧ください。

山本義徳　筋トレ大学

レジェンド･オブ･レジェンドである山本義徳先生のチャンネルは、説得力ある解説と実演がある。正直、もうこのチャンネルを見ておけば、間違いないというほどの有料級の内容となっている。

最近は、教え子の「タケタコタン」をプロにするための企画や筋肉ヒューマンバラエティー「バルクハウス」が人気を博している。

JIN’S LIFE

JINは筋トレ系YouTuber はとしてトップクラスの登録者を持つ。2019年にIFBFプロカードを取得した際には動画視聴者を感動させ、映像編集やトレーニング模様のカッコよさは際立っている。

筋トレ以外にも様々な活動に取り組んでおり、Youtuberやプロとしての夢を見させてくれる。

マッスルグリル

フィジーカーのシャイニー薊と格闘家･スマイル井上の二人組のトレーニングと料理メインのチャンネル。伝説のダイエット食「沼」を考案したチャンネルでもあり、ダイエット系の料理以外にも本格的な料理まで幅広い。(シャイニー薊は調理師免許あり)

トレーニングはというと、独特の考え方で取り組んおり、本人たちは真面目？だが非常に笑いが絶えない動画風景となっている。

シャイニー薊はここ数年結果がついてこなかったが、2021年の大会では優勝を収めており、今後の結果も楽しみである。

山澤礼明【筋肉チャンネル】

筋トレ界の体操のお兄さんこと山澤礼明のチャンネル。当初は自重トレ体操競技の動画が多かったが、ここ数年はプロのフィジーカーを目指し、トレーニングメインの動画にシフトチェンジしている。

数年前にジムの経営を始め、そこで行うトレーニング動画の内容は、初心者向けから上級者で幅広く、丁寧な解説で教えてくれる。

元体操選手ならではのトレーニング動画もあり、ファンを魅了している。

筋トレの化学

筋トレの科学はリョウという方が、いろんなエビデンスを元にトレーニングの効果や頻度、栄養摂取などを理論的に解説してくれます。

特に筋トレ中級者から感じやすい悩みをポイント的に解説しており、画像や数値で根拠ある説明で視聴者を納得させてくれるはずです。

https://www.youtube.com/watch?v=CkEi-n_-kuA

まとめ

さて、いかがだったでしょうか？

まだまだ多くの筋トレYoutuberがいますが、取り合えず紹介した5人を抑えていれば問題ないでしょう。自分に合った筋トレYoutuberを見つけて日々のトレーニングに励みをつけましょう。

今回はここまで!!

お疲れ様でした～

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