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筋トレ/ダイエット

減量打破するためのチートデイのススメ!!失敗しない摂取量や導入タイミング紹介!!

こんにちわ、アイランドふみです。 今回は、減量時の停滞を打破する手段の1つ「チートデイ」について紹介します。 チートデイとは チートデイは、ダイエット中に大量のカロリーを摂取することで、体の反応を騙す行為のことです。 ...
筋トレ/ダイエット

女性・初心者向け!ダンベルを含めた筋トレマニアおすすめトレーニング紹介!!

パパ~ ママがダンベル買って 筋トレ始めたけど、 使い方がわからないんだって そっかぁ、 筋トレ初心者だし、 どんなことすればいいか わからないよね 全てトレーニングで、 ダ...
趣味(ギター)

筋トレマニアが選ぶ女性と初心者向けのダンベルを紹介【10キロ以下】

パパ~ ママがパパのダンベルを 使おうとしたら重すぎだって 確かに重すぎるよね… 女性や初心者向けのダンベルを 探してみようか!! こんにちわ、アイランドふみです!! 今回は、女性や初心者...
筋トレ/ダイエット

3年間ダイエット成功し続ける男の減量方法(ケトジェニック編)【2か月目】

パパは最近、 パンやご飯を食べないね うん、実はケトジェニックダイエットを 始めて、炭水化物(糖質)を抜いてるんだ へぇ~、 そういえばママがマック買ってきたよ ママと一緒に食べよ~ ...
筋トレ/ダイエット

すぐに結果を求めたい人向け「ケトジェニックダイエット」!!続けていくための調味料やデザートを紹介!!

パパは最近、お米とかパンを食べないね そうだね 最近は「ケトジェニックダイエット」に 挑戦しているんだよ ケトジェニックダイエット? こんにちわ、アイランドふみです 今回はケトジェニックダイ...
筋トレ/ダイエット

自宅のトレ必須!!おすすめ可変式ダンベル紹介!!これで重さの問題も解決!!

パパ~重たそうなダンベルだね あーちゃんより重たいけど、軽くもできるよ そ~なんだ! でも勝手にダンベル買ってたから ママ怒ってたよ そ、そうなんだ(なぜバレたし) てことで、今回は可変...
筋トレ/ダイエット

筋トレを学ぶにはどのYoutubeがいいのか?【男性・女性おすすめ】

こんにちは、アイランドふみです。 今回は、筋トレを始めたけどもう少しコツを知りたい。栄養学、サプリメントを知りたいという方におすすめの筋トレ系のYoutubeを紹介したいと思います。では、早速いきましょう。 山本義徳 筋トレ大...
筋トレ/ダイエット

【最新版】肩に不安・痛みにおすすめエクササイズを紹介【肩甲骨はがしは古い!?】

パパ~、ママが最近肩こりがひどいって言ってたよ そっか~ ママも仕事頑張ってくれてるからね 肩こりに効くストレッチとかあるの? よく肩甲骨はがしとかあるけど、 パパが違う視点で肩こりの解消につい...
筋トレ/ダイエット

【定番】3年間ダイエット成功し続ける男の減量方法(ローファット編)【1か月目】

パパ〜、減量始まって1ヶ月経つね そうだね、体感的にも絞れてる感じがあるけど、 まだまだ甘いね 腹筋も全然割れてないし、 もっと頑張らないと‼︎ そ、そうだね... (言いたいこと言いやが...
その他

学校のクラス人数が極端に少ないとどうなるのか?【衝撃】

今回は、「学校のクラス人数が極端に少ないとどうなるのか?」についてお話します。最近話題になった一クラスの上限が35人になる話がありました。少なくなったなぁって感じましたか?実は私、クラスの人数8人という環境で小中学校を過ごしました。さて、...
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