マッスルグリルダイエット食「マグマ」が味わえる高級「マグマの素」を紹介!!

みなさん、ダイエットを始めたとき何を食べますか？

僕は「沼」です。

この「沼」という文字を見て???となった方が多くいると思います。

この「沼」とは、現役フィジーカー(ボディビルのカテゴリーの一つ)である、「シャイニー薊」が考案したダイエット食です。

シャイニー薊とスマイル井上が「マッスルグリル」というコンビでYouTuberとしても発信しており、「沼」の紹介動画は500万再生近い売れ筋動画となっています。

私はダイエット時に「沼」を食べていますが、それ以上に「沼」のアレンジ料理「マグマ」を好んで食べています。

それぞれ動画で作り方が紹介されているのですが、「沼」は6月に「沼の素」というものがネット販売されており、手軽に本場の味が味わえるようになっています。

そして、9月に「マグマの素」が販売され、マグマ好きの私は早速購入しました。

今回はその「マグマの素」のレビュー記事となります。

そもそも「マグマ」ってどんな料理?

ダイエット食「マグマ」は、主にトマトと鶏胸肉、米を炊飯器の中で炊き上げた「トマトリゾット」風の料理です。

「沼」は見た目にかなりの難がありますが、「マグマ」は「沼」よりかは多少見た目が改善されています。

その見た目と「トマトリゾット」風の料理ということで、男性よりかは女性の方に人気で、女性Youtuberの方がおしゃれにアレンジされるのをよく見かけます。

マッスルグリルの動画で調理方法を紹介されて、よく真似して作りますが食べてみて気になる点がありました…

ホントにこの味で合っているのか？

長年、疑問を持ちながら人生を過ごしてきましたが、今回「マグマの素」が販売され、この疑問が解決できることになりました。

私が作るコスパと手軽さ重視の「マグマ」はコチラをご覧ください。

「マグマの素」で「マグマ」を調理

では、早速「マグマの素」を使って「マグマ」を調理していきましょう。

「マグマの素」の中身

ますは「マグマの素」の中身を確認してみましょう。

干し椎茸や玉ねぎは国産のモノをこだわって選んだそうです。

初期に紹介された「マグマ」と比較して、香辛料が豊富に入っています。

「マグマの素」に必要な材料(10合炊き)

次に必要な材料を紹介します。

油に関しては、入れても入れなくても大丈夫です。ダイエットなど目的に合わして量など調整してください。

今回は10合炊きで調理しますので、10合炊き炊飯器を用意してください。

作り方

それでは、作り方を紹介していきます。

気になる味(少し薄味)

味は、とにかく香辛料の影響かわかりませんがかなり深みを感じます。味に関しては元々薄味で優しい味設計なので、物足りない方は炊飯後や食べる前に塩など振りかけて味の調整がオススメです。

私は自作「マグマ」を食する時はふりかけをかけて食べます。

「マグマ」を食べることによる効果

では、「マグマ」を食べたらなぜ痩せるのか？他の減量食との違いについて説明します。

PFCバランスが適切

「マグマ」はPFCバランスのことを考えて設計されています。

PFCバランスの詳細についてはこちらをご覧ください。

マグマのおよそPFCバランスは

総カロリーは1760㎉となり、成人男性の平均的な基礎代謝と同等となります。

※上記は私が計算した値なんですが、同封されていた説明書は2000㎉となっており、どうして計算が合いませんでした。

成人男性の平均的な推定必要カロリーが低くても2200㎉と言われていますので、「マグマ」一日食べれば440㎉ほど身体から消費できることになります。

※農林水産省省「一日に必要なエネルギー量と摂取の目安」を引用

脂肪1kg消費するには7200㎉必要。7200/440=16.3日　約2.5週間で達成できる

食べ終わったときの満腹感がある

ダイエットは食べる量が少なくて、空腹との戦いです。

しかし、「沼」や「マグマ」は食べた後の満腹感があり、一時の充足感に満たされます。

なぜ、満腹感があるかといいますと、「沼」や「マグマ」は仕込むときに大量の水を吸わせるからです。

このことにより、食したときに大量の水分を入るため自然と胃の中が満たされます。

しかし、満腹感があるのは一時のため、小分けにして食べるのがオススメです。

購入方法

「マグマの素」についてはメーカーからの直接購入となります。また、5合炊き用の「マグマの素」もありますので、ぜひ確認してみてください。

「マグマの素」の購入先はコチラ

まとめ

「マグマの素」は少し高めなので、何回も買うことができないかもしれませんが、普段作る「マグマ」に飽きたときにアクセントとしてたまに買うのにはいいかもしれません。

手軽に作れてPFCバランス整っているダイエット食として「沼」や「マグマ」は優秀なので、ぜひ購入や調理してはいかがでしょうか?

今回はダイエット食「マグマ」について紹介しました。

また、「沼の素」も販売されていますので、気になる方はこちらをご覧ください。

ダイエットは並行して運動するのがオススメです。

ぜひこちらもご覧ください。

今回はここで終わりたいと思います。

お疲れ様でした~

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